为提升社区工作人员的健康意识，倡导科学健康的生活方式，3月13日上午，青松路社区特邀茨坝卫生院杨舰博杨医生，为社区工作人员开展了一场主题为“健康的生活方式”的健康知识讲座。此次活动旨在通过专业讲解和互动问答，帮助大家掌握健康生活的基本知识，增强自我保健能力。

首先，杨医生强调了均衡饮食的重要性，建议大家减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，并分享了如何根据个人体质选择合适的饮食方案。其次，针对现代人久坐不动的生活方式，杨医生讲解了适量运动对健康的益处，并推荐了适合办公室人群的简单运动方式，如拉伸、快走等。同时杨医生指出，心理健康与身体健康密不可分，建议大家通过合理的时间管理、情绪调节等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。最后，针对高血压、糖尿病等常见慢性病，杨医生详细讲解了预防措施和早期干预的重要性，提醒大家定期体检，关注自身健康指标。

讲座结束后，杨医生与社区工作人员进行了互动问答。大家踊跃提问，问题涵盖日常生活中的健康困惑，如“如何缓解颈椎病症状”“如何改善睡眠质量”等。杨医生耐心解答，并提供了实用的建议，现场气氛热烈。

此次“健康的生活方式”健康知识讲座，不仅为社区工作人员提供了专业的健康指导，也进一步推动了健康社区的建设。未来，青松路社区将继续开展类似活动，为居民提供更多健康服务，营造健康和谐的生活环境。